Fitness


➡️ CIRCUIT TRAINING
Lezione a circuito che si basa sull’alternanza di stazioni aerobiche ed anaerobiche senza pause intermedie.

➡️ GAG
Programma appositamente studiato per tonificare, rassodare e snellire gambe addome e glutei, attraverso esercizi che modellano la parte inferiore del corpo.

➡️ YAMA CAMP
Una pratica di fintness che si rifà all’addestramento militare dei Marines e che propone un allenamento intenso con l’obiettivo di perdere peso, tonificare i muscoli e aumentare forza e resistenza fisica in poche settimane.

➡️ TONIFICAZIONE 
Come avviene nella vita quotidiana, gli esercizi di tonificazione coinvolgono diverse catene muscolari, per ritrovare l’equilibrio e l’armonia del tuo corpo con un lavoro completo e coinvolgente.

➡️ YAMA BOXE
Allenamento cardiovascolare energico capace di liberare dallo stress.
Il programma è ispirato alle arti marziali e attinge da diverse discipline come: karate, boxe, muay thai. Tonifica, scolpisce i muscoli del corpo, migliora la coordinazione, l’agilità e la forza.